(资料图片仅供参考)
1、情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。
2、首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
3、其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
4、保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。
5、冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
6、要经过长时间的自我克制，积累丰富的经验才能达到满意自制能力。
7、此时人就可以临危不惧，遇事不慌……（上断头台也面色不变）……就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试一个人如果控制不住自己的情绪，是一切显现在脸上，也说明了你不够成熟。
8、因为一个拥有成熟心智的人是不会这样的。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
